Oetomo Hospital

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Mata adalah salah satu organ penting bagi keberlangsungan hidup dan kesejahteraan kita. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan mata agar tetap sehat dan bebas dari masalah seperti rabun jauh, rabun dekat, dan katarak. Berikut adalah beberapa Tips Menjaga Kesehatan Mata menurut Oetomo Hospital:

  1. Menjaga jarak pandangan dengan layar komputer: Menatap layar komputer untuk waktu yang lama dapat menyebabkan kelelahan mata dan masalah penglihatan. Oleh karena itu, pastikan untuk menjaga jarak pandangan yang sesuai dan memperbanyak istirahat mata setiap 20 menit sekali.
    TIps Menjaga Kesehatan Mata
  2. Menjaga asupan nutrisi: Nutrisi seperti vitamin A, C, dan E serta zat besi dan antioksidan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan mata dan melindungi mata dari kerusakan. Konsumsilah makanan yang kaya akan nutrisi ini, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan ikan.
    H
  3. Melindungi mata dari paparan sinar matahari: Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak lapisan lensa mata dan menyebabkan masalah penglihatan. Gunakan kacamata hitam yang melindungi mata dari sinar UV.Oetomo Hospital
  4. Menjaga higiene mata: Jangan membiarkan kotoran atau debu memasuki mata, dan pastikan untuk mencuci tangan sebelum menyentuh mata. Jika mata terasa gatal, jangan menggaruk karena dapat memperparah masalah.

Artikel Terkait: Memilih Rumah Sakit Terbaik

  1. Berkonsultasi dengan dokter mata: Sangat penting untuk melakukan pemeriksaan rutin pada dokter mata untuk memastikan kondisi mata tetap sehat.
    Oetomo Hospital

Dengan menjaga kesehatan mata, Anda dapat memastikan bahwa penglihatan Anda tetap jernih dan bebas dari masalah sepanjang hidup. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mata jika Anda merasa ada masalah dengan mata Anda.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

2 thoughts on “Tips Menjaga Kesehatan Mata”

  1. Pingback: Mengenal Radiologi -

  2. Pingback: Mengenal Laboratorium -

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top